続けたいけど、続かない。
または、やめたいけど、やめられない。
それは、全て習慣さえ変えれば解決できる。
が、それが何より難しい！
こちらの分厚い本に、ヒントがたくさん書いてありました。
まずは、①「願望」を明確にする。
②「行動の選択肢」を挙げる。
③「自分に合った行動」を選ぶ
「したい」と「できる」を一致させ、小さく始める。
さて、面白かったのは、世界でオンラインの学習講座の受講者は毎年1億人近くに達しているけれど、大多数は脱落の運命で、最後まで到達できる人は、10%にも満たないそうです。
つまりは、人間とはそういうもの。
モチベーションには「波」があり、「浮き沈み」するものということを、念頭に習慣を考える必要がありそうです。
elly
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- 広島市在住の姉妹(あね(姉)とelly(妹))のブログです。身の回りのお気に入り、日々のくらしを紹介します。よろしくお願いします。
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