久しぶりに白米を炊いてみました。
というのも、玄米食を続けてきましたが、
胃腸が弱い人には玄米は身体の負担が大きい
(消化に相応のエネルギーを使うため)
という話を聞き、
玄米の割合を少し減らしてみようと思ったのです。
他のもので栄養を補えるかがどうかが課題なので
様子を見ながら、白米の割合を増やすか
元に戻すか決めようと思います。
あね
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- 広島市在住の姉妹(あね(姉)とelly(妹))のブログです。身の回りのお気に入り、日々のくらしを紹介します。よろしくお願いします。
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