本の分厚さにくじけそうになりながらも、毎日2ページずつ、細切れで要点は読むことができました!
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「習慣超大全ースタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法」
著者 BJ・フォッグ
訳者 須川綾子
ダイヤモンド社(2021)
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良い習慣はなかなか定着せず、
悪い習慣はやめられない、、、
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そんな私が今回学んだこと
◎自分を裁くのをやめる
あなたは悪くない、のだそうです。
(安心しました!)
◎「小さい行動」に分解する
本書で紹介されていた著者の例は、1本だけフロス、でした。
(まさか!)
◎無理をしない
焦らず過ごす。
(なるほど!)
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本書を全部読んで実践できたら、これから先の人生は変わるかもしれません。
(変えるぞ!)
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あね
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- 広島市在住の姉妹(あね(姉)とelly(妹))のブログです。身の回りのお気に入り、日々のくらしを紹介します。よろしくお願いします。
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