時短作戦 その2

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だらだら過ごしているわけではないけれど、

なぜか寝る時間が後ろ倒しになる毎日。

そこで、生活習慣を見直すために、

今一度キッチンタイマーで所要時間を把握し、

時間を設定することにしました。

◎朝食の時間

至福の時間ですが、ここは”聖域なき改革”を断行。

ピピピ♪っと設定時間が来ると、

ゴチソウサマ!と立ち上がることにしました。

◎夜の歯磨きの時間

スマホを片手に磨くと、あっという間に時間が経過していることが判明。

歯科指導では20分ですが、15分に設定。

思いっきり集中すれば、案外短時間で仕上がります。

◎お風呂の時間

我が人生2大至福の時間、これも対象です。

お布団に入る時間を逆算して、余裕があればゆっくり入る。

そうでなければ、入室から退室まで30分。

意識して過ごすことで、良い変化があることを期待しています。

あね

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F姉妹
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広島市在住の姉妹(あね(姉)とelly(妹))のブログです。身の回りのお気に入り、日々のくらしを紹介します。よろしくお願いします。
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