だらだら過ごしているわけではないけれど、
なぜか寝る時間が後ろ倒しになる毎日。
そこで、生活習慣を見直すために、
今一度キッチンタイマーで所要時間を把握し、
時間を設定することにしました。
◎朝食の時間
至福の時間ですが、ここは”聖域なき改革”を断行。
ピピピ♪っと設定時間が来ると、
ゴチソウサマ!と立ち上がることにしました。
◎夜の歯磨きの時間
スマホを片手に磨くと、あっという間に時間が経過していることが判明。
歯科指導では20分ですが、15分に設定。
思いっきり集中すれば、案外短時間で仕上がります。
◎お風呂の時間
我が人生2大至福の時間、これも対象です。
お布団に入る時間を逆算して、余裕があればゆっくり入る。
そうでなければ、入室から退室まで30分。
意識して過ごすことで、良い変化があることを期待しています。
あね
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- 広島市在住の姉妹(あね(姉)とelly(妹))のブログです。身の回りのお気に入り、日々のくらしを紹介します。よろしくお願いします。
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